¿Cómo recuperarse tras una fractura?

Q: ¿Cómo recuperarse tras una fractura?

Posterior a una inmovilización prolongada los tejidos musculares, articulares y ligamentosos sufren diversas modificaciones en su estructura que suelen provocar molestias o dolores al momento de retomar la actividad. Para la rehabilitación del pie para la marcha es necesario realizar inicialmente descargas de peso progresivas que permitan comenzar a estimular todas las estructuras propioceptivas de la zona, así como realizar movilizaciones para la articulación, baños de contraste con frío - calor para el manejo del dolor y automasajes en la musculatura del pie varias veces al día, buscando recuperar la elasticidad anterior de estos tejidos.

Tuve fractura en el metatarso y esguince tobillo, me duele apenas intento caminar o apoyarlo ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Me pusieron yeso por fractura de un metatarso en el pie derecho y esguince tobillo. Después de 30 días hoy quitaron el yeso, intento empezar a apoyarlo y dar pasitos de una vez pero duele mucho y se pone rojo. ¿Es normal tener dolor y que se ponga rojo? También lo he elevado con almohadas ¿Para apoyarme como debo usar la muletas o bastón? La fractura fue en el pie derecho.

Me aplicó hielo, paños de agua fría y tibia. Estoy a la espera de hacerme las terapias físicas, las cuales recomendaron 3 por semana. He visto vídeos suyos y dice que es importante empezar con los movimientos y apoyo del pie ¿Cuál es la forma correcta para apoyarme ¿Con muletas o con bastón? En sus vídeos indican la importancia de moverme y caminar, pero me preocupa que pone rojo cuándo lo intento.

Datos del paciente

Mujer de 50 años de edad, procedente de Colombia

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace un mes

¿En qué parte del cuerpo?

Pie

¿Cómo es el dolor?

Constante. Mejora con reposo

¿Cuánto te duele?

Nivel 6 - Dolor severo

Tratamientos realizados anteriormente

Fisioterapia (terapia manual)

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Pie

Fracturas del pie

Respuesta del fisioterapeuta

Posterior a una inmovilización prolongada los tejidos musculares, articulares y ligamentosos sufren diversas modificaciones en su estructura que suelen provocar molestias o dolores al momento de retomar la actividad. Para la rehabilitación del pie para la marcha es necesario realizar inicialmente descargas de peso progresivas que permitan comenzar a estimular todas las estructuras propioceptivas de la zona, así como realizar movilizaciones para la articulación, baños de contraste con frío - calor para el manejo del dolor y automasajes en la musculatura del pie varias veces al día, buscando recuperar la elasticidad anterior de estos tejidos.

Al realizar la rutina de ejercicios y automasajes para la rehabilitación de fractura de pie será normal presentar un poco de dolor, algunas de las consideraciones a tener en cuenta con respecto a este son las siguientes:

Debes evitar tener miedo al movimiento, manteniendo siempre el sentido común al moverte.
Si presentas deformación en la zona o dolor intolerable es recomendable asistir a tu profesional de confianza
Un estudio radiológico te permitirá asegurarte del estado de consolidación de tu hueso