Características de las principales marcas de zapatillas

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Cuando vas a comprar una zapatilla deportiva ¿en qué te fijas? ¿En los colores? ¿En el diseño? ¿En la marca de la zapatilla? Todos estos atributos en una zapatilla no sirven de nada a la hora de correr. En el siguiente vídeo te explicamos en qué debes fijarte verdaderamente a la hora de comprar una zapatilla deportiva y qué importancia tiene cada una de las características de la zapatilla con el objetivo de cuidar la salud de tu pie y evitar problemas a largo plazo.

¿Qué calzado escoger?

La mayoría de las tiendas de zapatillas no tienen un personal capacitado para recomendar la zapatilla adecuada a la forma de nuestro pie. Aquí te dejamos algunas de las características en las que debes fijarte para escoger la zapatilla perfecta para ti:

Características intrínsecas para la escogencia del calzado 

Las siguientes son las características propias del usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:

  • Tipo de pisada: fijarse en la altura del arco del pie (pie plano o pie cavo) y en la pisada (pie pronador, supinador o neutro).
  • Morfología general del pie: longitud de los dedos, zonas de apoyo a nivel de los metatarsianos, ancho del pie (el pie americano y el pie europeo por ejemplo difiere en anchura).
  • Peso y características del deportista.

Características extrínsecas para la escogencia del calzado 

Las siguientes son las características externas al usuario de una zapatilla que hay que tener en cuenta:

  • Frecuencia de entrenamiento (kilómetros/semana).
  • Nivel del deportista.
  • Superficie de entrenamiento.
  • Historial de lesiones.
  • Fidelidad a una marca.

Peso de una zapatilla: ¿por qué es importante saberlo? 

De acuerdo al peso de una zapatilla podemos entender con qué objetivo fueron hechas las mismas. Existen 3 objetivos:

  • Para corredores expertos que pesan menos de 65 kilogramos es recomendable las zapatillas con peso menor a 250 gramos.
  • Para competición es recomendable las zapatillas con peso de la zapatilla entre 250 y 350 gramos.
  • Para entrenamiento o ultra maratones es recomendable las zapatillas con peso mayor a 250 gramos.

Atención: la zapatilla ideal no existe. Se puede escoger la zapatilla más adecuada, pero no por ello estaremos libres de lesiones y podemos utilizarlas para cualquier tipo de terreno o evento.

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comentarios (1)

Comentario

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Saludos desde Perú, acabo de encontrarlos en la web y muy agradecida por los consejos , les cuento que hace un año empecé hacer deportes juego futbol y corro hasta 10k pero hace un par de meses atrás no pude terminar una carrera y en el km 4 abandoné por una dolencia en la rodilla izquierda una punzada interna en la rodilla, solo decidí reposar . Me preocupa y desearía consejos sobre dolencias en la rodilla.

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