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Relajación del diafragma para el aumento de la respiración

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    Diana Gallego
    Fisioterapeuta y LCAFyD / Ejercicio Terapéutico y Movimiento Óptimo
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La respiración es fundamental (dice mucho de nosotros). Condiciona el estado anímico, condiciona las relaciones personales, condiciona nuestra tensión arterial… entre otras cosas.

Aumenta tu respiración relajando el diafragma 

La respiración es esencial para tener una buena condición física y una buena salud. Se dice que con un trabajo de respiración puedes mejorar tu estado anímico, mejorando el estado de relajación corporal.

Por lo expuesto anteriormente espero puedan comprender porque es tan necesario respirar correctamente y cuáles son sus beneficios.

Objetivos de este ejercicio:

  • Liberar el diafragma
  • Liberar la caja torácica: para expandir la respiración
  • Para trabajar este ejercicio debes ver el vídeo atentamente, prestando atención a cada detalle para que lo realices tú mismo.
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