Comentario
Buenas tardes, yo tengo condromalacia en ambas rodillas, como podría hacer los dos tratamientos a la vez?
Muchas gracias, un saludo.
Es un problema de la rodilla relativamente frecuente que se da incluso en personas jóvenes, aunque este problema se achaca a la debilidad de la musculatura de la rodilla, también vemos que se presenta con frecuencia en personas que no realizan actividad física frecuente. En éste video te explicamos todo acerca de la condromalacia rotuliana, cuando se da en la rodilla izquierda.
¿Qué es la condromalacia rotuliana?
Si observamos con detenimiento a la rótula nos damos cuenta de que ésta encaja en un sitio en el fémur, llamado hueco supratroclear. La rótula debe encajar y posicionarse justo en el medio del hueco supratrocrear, para que los movimientos de la rodilla se den con armonía.
El problema surge cuando se presenta una desalineación en la rótula: el cartílago de la rótula comienza a chocar con el fémur, desgastándose éste tejido poco a poco, cada vez más. El cartílago es un tipo de tejido que no tiene irrigación; no está vascularizado y al no tener aporte sanguíneo no tiene cómo repararse.
En las primeras etapas esto no es un problema, pero si avanza tanto como para exponer a los huesos, entonces sí se empiezan a presentar los síntomas de la condromalacia rotuliana.
Síntomas de la condromalacia rotuliana
La condromalacia rotuliana se caracteriza por ser un dolor que se produce en la zona anterior de la rodilla, que empeora al andar y más aún al bajar cuestas y escaleras. En ocasiones el dolor se acompaña con el bloqueo en el movimiento de la articulación, causadas por el desgaste de la rótula.
Por supuesto, al hablar de todos éstos síntomas en la condromalacia rotuliana izquierda nos referimos a que los síntomas se producen en la rodilla izquierda.
¿Por qué se produce la condromalacia rotuliana?
El desgaste del cartílago que conlleva al roce de los huesos en la rodilla viene provocado por un desequilibrio de las fuerzas de los músculos de la rodilla, sobre todo vasto interno y vasto externo. El desequilibrio hace que la rodilla vaya más hacia un lado o hacia el otro del hueco, chocando y produciendo el desgaste.
¿Qué es y cómo se lesiona el cartílago?
Si tienes una lesión en el cartílago articular y quieres saber qué puedes hacer para tratarte tu lesión, este vídeo te será de mucha ayuda. En el siguiente vídeo te explicaremos todo lo que necesitas saber acerca del tratamiento para una lesión en el cartílago articular y su pronóstico. Pero antes de todo eso, te explicaremos qué es un cartílago articular, cuál es su función, qué nos hace propensos a lesionarnos el cartílago articular, cuáles son los tipos de lesiones y cómo podemos estar seguros de que efectivamente tenemos una lesión del cartílago articular.
Cómo puedes aliviar tu dolor cuando tienes condropatía de rótula
La condropatía rotuliana o condromalacia rotuliana es un desgaste del cartílago articular de la rodilla. Este desgaste produce un dolor mecánico en la cara anterior de la rodilla, que se acrecienta al subir y bajar escaleras y al estar mucho tiempo sentados con las rodillas flexionadas. Los factores predisponentes de una condropatía rotuliana o condromalacia rotuliana son los siguientes: Ser mujer, hiperlaxitud articular, falta de masa muscular en el músculo cuádriceps, luxación recurrente en la rotula, exceso de actividad física y sobrepeso. En el siguiente vídeo ampliaremos más la información expuesta anteriormente y además te enseñaremos el tratamiento a seguir en cado de una condropatía rotuliana o condromalacia rotuliana.
Tratamiento para la condromalacia rotuliana izquierda
Existen distintas y diferentes visiones del tratamiento como pudiste observar en el video. Aquí te dejamos un resumen de cada una:
Tratamiento convencional
Por lo general, un médico receta una cantidad de antiinflamatorios y medicamentos para regenerar el cartílago articular. Pero el uso de medicamentos no hará nada si no se trata la causa. Es como tener una piedra en el zapato y tomar medicamentos para la úlcera que produce la piedra: la piedra seguirá produciendo la úlcera, y por muchos medicamentos que se tomen, si no se elimina la piedra no hay reparación de la piel. Es allí cuando entra la fisioterapia.
El tratamiento convencional en fisioterapia tratará de fortalecer el vasto interno del cuádriceps (músculo que generalmente se debilita) y el estiramiento del vasto externo e isquiotibiales con el objetivo de que la rótula esté bien centrada. En el video pudiste observar:
- Estiramiento de la musculatura externa del muslo: coloca tu pierna sobre una silla o una superficie que esté un poco alta, con el pie girado hacia adentro. Gira el tronco hacia el lado contrario.
Por otro lado lo más conveniente sería tratar la causa de este desequilibrio, que es una alteración visceral con un alto componente emocional. Para esto tenemos la segunda visión de tratamiento.
Tratamiento alternativo
La medicina tradicional china nos dice que el origen de todas las alteraciones y patologías es la disfunción o alteración del funcionamiento de una o más vísceras. Por lo tanto, si de verdad queremos que una lesión o dolor mejore, debemos de acompañar el tratamiento de fisioterapia con la mejora del funcionamiento del órgano afectado.
La víscera que se relaciona con la condromalacia rotuliana izquierda es el riñón, que también produce lumbalgia por bloqueos de la 5ta vértebra lumbar (favorecida por la rigidez de la zona dorsolumbar), en muchos casos con predominio izquierdo.
El riñón, al igual que el resto de órganos se ve afectado por la implicación de la alimentación, en este caso un exceso de proteínas de origen animal y los alimentos ricos en ácido oxálico (lo contienen alimentos como el tomate y el espárrago), pero también es importante el consumo de antiinflamatorios (por lo que el tratamiento convencional médico es un fallo seguro del funcionamiento del riñón y una razón más para no tomarlos).
Al riñón también lo van a afectar la mala gestión de las emociones, una mala gestión del cansancio y la tristeza, el miedo, la melancolía, el riñón, además, presenta una peculiaridad y es que se puede ver afectado de manera secundaria a la afectación del hígado y la vesícula biliar provocado por una temporada de estrés.
De esta manera, como hemos dicho la mejoría completa la vamos a conseguir acompañando el tratamiento de fisioterapia con la modificación de la alimentación y un trabajo personal de aprender a gestionar las emociones, todo esto, lo podemos acompañar con infusiones de plantas medicinales, lo que va a potenciar el tratamiento y acelerar el proceso de recuperación. En el video te explicamos el tratamiento, pero aquí te dejamos un resumen:
- Infusión 3 veces al día con las siguientes plantas: romero, valeriana cola de caballo, abedul, ortiga verde, verbena y salvia. Mezcla todas éstas plantas a partes iguales y prepara una infusión con una cucharada de ésta mezcla (agua caliente y la cucharada, déjalo reposar 15 minutos y luego cuela la infusión y tómatela). Puedes ingerir una infusión en la mañana, una en la tarde y una en la noche. Adicionalmente agrega 10 gotas de cada uno de estos estractos: fumaria, ortiga verde y cola de caballo. Al menos por un mes toma éstas infusiones
- Si eres una persona que está reteniendo líquidos, agrega las siguientes plantas: ortosifón, alcachofera y diente de león.
- Si eres una persona cuya condromalacia rotuliana izquierda viene acompañada de mucho estrés, entonces añade a la infusión: 10 gotas de extracto de diente de león y eleuterococo.
- Si eres una persona hipertensa, entonces agrega a la infusión: 10 gotas de extracto de olivo, abedul y espino blanco.
Pero sobre todo debes manejar tu alimentación. Evita el chocolate, el café los lácteos, los embutidos y las proteínas de origen animal al menos una temporada manteniendo las infusiones y verás cómo empiezas a sentirte mejor.
Acude además a tu fisioterapeuta, que te ayudará con los bloqueos de las vértebras con terapia manual y otras técnicas.
En éste portal tenemos muchos más videos de disfunciones viscerales que causan otras lesiones músculo-esqueléticas. ¡No dejes de leernos para estar al tanto!
