Dolor en la rodilla, en la parte frontal-abajo y a los lados. No me hacen resonancia el médico ¿Qué puede ser?

Me duele la rodilla izquierda. El dolor se nota más después de cualquier actividad física como correr o jugar a fútbol, me noto cierta inestabilidad pero luego es cierto que después de la actividad física mejora esa sensación, pero justo después noto dolor incluso al andar durante 1-2 días bastante molesto.

Durante el día a día lo aprecio mucho cuando me pongo de cuclillas y me agacho, tipo cuando vas a coger algo y la contraes totalmente, en esos casos me duele mucho en la parte baja frontal de la rodilla. También si estoy de rodillas me resulta muy molesto ahí o si subo las escaleras o doy saltos noto mucho el impacto en esa rodilla, como que tengo que hacer movimientos suaves para que no me duela. También otro ejemplo, cuando estiro la pierna subiendola a una valla o mesa después de correr, noto el dolor y un poco inestable.

En un fisio me hicieron la prueba como de sacarme un poco la rodilla, y se notaba más suelta o que salía más que la rodilla derecha, pero tampoco era exagerado, si se notaba. No sé si es ligamento tocado o puede ser más del menisco, nunca me han dado un diagnóstico claro. Mi médico de cabecera dice que puede ser más el tendón rotuliano, ya que al tacto es lo que más me duele o se puede palpar, pero es que con reposo no se me ha ido ese dolor y vuelve, yo creo que hay algo más.

La pierna derecha no noto nada de nada, es todo en la rodilla izquierda.