Saludos, durante un partido de voleibol hace dos días, salte para pasar la pelota, en ese momento también salto una compañera que estaba cerca y hizo que yo cayera mal y me tuerza el pie al caer, en ese momento sentí la torcedura, no me dolía mucho en ese momento y seguí jugando, al finalizar el partido mi pie me dolía mucho más que antes, la enfermera del equipo me vendo el tobillo y dijo que no lo use mucho, al salir decidí ir al medico y hizo algunos exámenes y llego a la conclusión de que tenía un esguince de grado dos y me dijo que tomará 4 semanas de reposo, y un método que se llama RICE, Reposo, hielo, comprensión y elevación, y también ibuprofeno o paracetamol para el dolor, he hecho eso, pero en dos días es la semifinal de un torneo de voleibol regional, y para mi es importante, y quería saber si hay alguna forma de reducir el dolor lo más posible y que pueda jugar en la semifinal.
Actualmente mi pie está super inflamado y me duele mucho, casi no lo puedo ni mover.
Se que será difícil que encuentren una forma de ayudarme en dos días, pero tengo mi fe en ustedes.
Un esguince de tobillo grado dos no es cualquier cosa y el hecho de que aún estés en una fase aguda de la lesión y presentes dolor e inflamación, representa un punto importante para que realices un buen tratamiento, tal cual con el método RICE y posteriormente, ejercicios de movilización, automasajes para desinflamar y ejercicios de fortalecimiento. No es recomendable que acudas al partido, el esguince está en proceso de recuperación y al someterlo a otro esfuerzo en ese estado ocasionará más complicaciones que beneficios, además de que une esguince mal curado genera muchas secuelas. Recúperate bien y luego podrás retomar tus prácticas.
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