Me torcí el tobillo hace 4 años y cada mínima torcedura me duele un montón ¿Qué puedo hacer?

Pregunta del paciente

Me torcí el tobillo hace 4 años. Me caí de unas escaleras mientras usaba tacones, fue grave la torcedura, no pude caminar hasta después de 4 semanas. Desde entonces, cada mínima torcedura resulta en un dolor insoportable. Cuándo me pasa esto me pongo hielo y una tobillera elástica, nunca he ido al medico, el dolor y la hinchazón de las torceduras me duran entre 1 y 3 semanas. También cuando tenia 12 años me fracturé el mismo tobillo, pero esa fractura no me causó problemas en el futuro ¿Qué puedo hacer para que no me tuerza el tobillo tantas veces? No puedo usar tacones, termino con una torcedura.

Datos del paciente

Mujer de 36 años de edad, procedente de Venezuela

¿Cuándo comenzó el problema?

Hace 4 años

¿En qué parte del cuerpo?

Tobillo y pantorrilla

¿Cómo es el dolor?

Dificulta el movimiento y empeora con él
Profundo, lo pintaría con una brocha

¿Cuánto te duele?

Nivel 10 - Dolor insoportable

Tratamientos realizados anteriormente

Tratamiento farmacológico

Especialidad

Traumatológica

Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)

Respuesta del fisioterapeuta

Cuando se presenta un esguince o torcedura de tobillo ocurre un desgarro parcial o total de los ligamentos, los cuáles quedan estirados, ocasionando una sensación de inestabilidad en la articulación que de no ser corregida mediante el trabajo de rehabilitación apropiado puede generar múltiples recaídas en la lesión. La principal sugerencia para corregir la inestabilidad en esta articulación es realizar ejercicios de propiocepción para el tobillo. Además de esto, el uso de calzado apropiado también será un factor para evitar nuevas torceduras de tobillo. En cuanto el dolor, aplicar baños de contraste podrá ayudar a aliviarlo.

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