Tengo dolor leve en la zona gemelar externa de la pierna izquierda ¿Es dolor ciático?

Hace casi 3 años tuve un episodio muy doloroso de ciática. Estuve unos 10 días bastante dolorido después de una tarde con los niños. Fui al traumatólogo, me pidió una resonancia y se detectó una discopatía L5 - S1 con el disco ligeramente abombado y deshidratado pero sin compresión nerviosa.

El médico me dijo que esto había sido un mal movimiento que había pinzado el nervio pero que todo volvería a su sitio en un tiempo prudencial, pues no estaba afectado de forma indefinida.
3 años más tarde los dolores han ido bajando y he estado haciendo mucha recuperación para fortalecer el core y la espalda, ejercicio orientado a hernia discal y digamos que he conseguido cierta estabilidad en el dolor e incluso que desaparezca temporalmente, pero siempre vuelve y habitualmente este se encuentra en la parte exterior del gemelo de la pierna izquierda y yo tengo mis dudas que sea debido a la discopatía.

Mi fisio/osteópata no le ve otra opción del origen del dolor pero yo aun tengo mis dudas.