Encuentra tu clínica más cercana

Mapa de provincias de España A CORUÑA PONTEVEDRA OURENSE LUGO ASTURIAS LEÓN ZAMORA SALAMANCA CÁCERES BADAJOZ HUELVA SEVILLA CADIZ CANTABRIA PALENCIA VALLADOLID ÁVILA TOLEDO CIUDAD REAL CÓRDOBA MÁLAGA BURGOS SEGOVIA SORIA VIZCAYA GUIPUZCOA ÁLAVA LA RIOJA MADRID NAVARRA GUADALAJARA CUENCA ALBACETE JAÉN GRANADA ALMERÍA MURCIA HUESCA ZARAGOZA TERUEL CASTELLÓN VALENCIA ALICANTE LLEIDA TARRAGONA BARCELONA GIRONA SANTA CRUZ DE TENERIFE LAS PALMAS BALEARES CEUTA MELILLA

Movilidad dorsal con sotfball

No hay votos
2982
127
0

Únete a nuestra comunidad de nuestro canal de FisioOnline en Youtube

En este nuevo módulo de ejercicios para mantener tu espalda sana te enseñaremos los ejercicios de movilidad dorsal con una pelota de soft ball. Estos ejercicios son excelentes para trastornos como la cervicalgia o la dorsalgia, además de la prevención de estos trastornos.

¿Para qué sirven los ejercicios de movilidad dorsal con una pelota de soft ball?

Los ejercicios de movilidad dorsal con una pelota de soft ball sirven para:

  • Regular el tono muscular de la zona dorsal.
  • Mejorar la movilidad dorsal (en un nivel suave).

¿Cómo se realizan los ejercicios de movilidad dorsal con una pelota de soft ball? 

Para realizar estos ejercicios debemos colocar la soft ball semi hinchada en la parte posterior de la espalda, justo en la columna dorsal. Se debe ejecutar presión sobre los puntos y respiraciones profundas, al igual que mover en flexo-extensión la columna.

¿Te ha gustado el vídeo? ¡Valóralo!
No hay votos

Añadir nuevo comentario

Inicie sesión o regístrese para comentar