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¿Cuando es bueno o malo crujir las vértebras para desbloquear la espalda?

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En este vídeo voy a aclarar una duda general que tienen los pacientes acerca de si es bueno o malo crujirse la espalda. En general, desbloquear una zona de la espalda que se encuentra rígida para darle mayor movilidad es bueno. Sin embargo, no hay que abusar de ello y hay que saber en qué zonas hacerlo.

¿Cuándo es bueno desbloquear la espalda?

La columna dorsal suele ser rígida de forma fisiológica, esto ocasiona que las zonas suprayacente y subyacente se tornen demasiado móviles e inestables, se bloqueen y pierdan congruencia articular aumentando la presión sobre el disco, deshidratándolo y generando dolor.

Por lo tanto, desbloquear las zonas rígidas de la columna dorsal –que se han tornado rígidas por envejecimiento, por falta de movilidad y ejercicio, por malas posturas, por reflejo de órganos– es bueno. Sin embargo, al desbloquear las zonas rígidas de la columna cervical y lumbar hay que tener precaución ya que a largo plazo desbloquear una zona inestable causará mayor inestabilidad, desgaste y artrosis.

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comentarios (5)

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desearia saber si tiene consulta online.
muchas gracias-

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Que tal, he visto los videos de Roberto Junquera y me gustaria tomar un curso o Diplomado de osteopatia o fisioterapia impartido por el o alguien de su equipo a distancia. Yo vivo en la Ciudad de Mexico y estudie Nutricion, pero veo mucjo atletas y tambien me gustaria especializarme en este ramo de la salud de articulaciones. Saludos!!

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Imagen de Roberto Junquera
Roberto Junquera

la información online que tenemos la puedes encontrar en https://www.fisiocampus.com, puedes ver ahí las tarifas de suscripción

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Sebe que saben lo que asen

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