En este nuevo vídeo de fisioterapia online, seguimos con la continuación de los ejercicios interválicos nivel básico de TÁBATA. En esta ocasión, Diana Gallego, PhD en Ciencias Actividad física y Deporte, nos explica el séptimo ejercicio de la serie, denominado “puente tumbado”
TÁBATA: puente tumbado
Como ya debes saber, en este tipo de ejercicios combinamos o alternamos momentos de descanso con momentos de trabajo, con la finalidad de sacar el máximo provecho de nuestras capacidades ya que son ejercicios de poco tiempo pero con alta intensidad. Al ser ejercicio de nivel básico, no tienen un gran impacto, por lo que son ejercicios recomendados casi para cualquier persona ayudando a mejorar la resistencia muscular evitando la aparición de lesiones por sobrecarga.
Si estas iniciando con nosotros, te invitamos a visualizar el vídeo introductorio, en donde te explicamos detalladamente las características del TÁBATA. Si deseas conocer el resto de los ejercicio, os invitamos a mantenerte conectado a nuestro portal de fisioterapia-online.com.
