Presencia de ciática izquierda, con adormecimiento de pies y dolor lumbar leve de ese mismo lado ¿Qué me recomiendan?

Tengo 16 años, iba al gimnasio y alzaba mas o menos peso, pero de un día para otro me dio dolor a nivel de la nuca y con paso de los días se fue extendiendo e irradiando hasta la espalda media.

La zona de la espalda me crujía por lo que me llevaron al doctor, el cual me receto un medicamento y se me alivio mas o menos, pero después de una semana del tratamiento volví a ir al gimnasio 3 días y después ya no fui por que me dio acidez por los inflamatorios y el dolor apareció nuevamente pero de forma leve.

Posterior a todo lo anterior que comento fui un día al cine con amigos y no sentía nada, pero cuando llegue a mi casa llegue con dolor en la zona lumbar que luego paso a ser ciática específicamente del lado izquierdo. En ocasiones el dolor se calmaba estando en reposo o cuando me tomaba una pastilla.

También me llevaron con una masajista de terapia corporal y me dijo que tenia muchas contracturas en la espalda alta y que tenia inflamación en varias partes pero solamente fui a una sesión.

Hay veces que el dolor también aparece en la otra pierna pero no dura mucho, tengo ya 2 meses con este problema, que aunque me deja caminar bien, hay veces que es muy fuerte que va desde la parte de arriba del sacro, y en oportunidades hasta la zona glútea, la rodilla y el talón.

¿Qué puede estar pasándome?, ¿Qué puedo hacer para mejorar y aliviar este dolor?