Pregunta del paciente
Desde los 14 años entreno lucha olímpica y a los 16 comence a presentar dolor en toda la espalda, cierta contractura en toda la parte del cuerpo, el dolor era verdaderamente intenso. Comenzó solo presentándose en forma de contracutra por unos 5 a 6 meses, recuerdo que hice unos estiramientos donde mi espalda trono y sentí una relajacón tremenda pero el dolor volvió y hasta la fecha no he presentado solución ¿que podría ser? sinceramente hay veces en la que ando haciendo los deberes y el dolor por la mala postura incrementa, el dolor se vuelve insoportable, aunque cuando voy a dormir el dolor diminuye gradualmente, cuando voy a hacer estiramientos el dolor pasa por un determinado tiempo, hago ejercicio, pesas diariamente, pero este mes no hecho es nada y el dolor, lastimosamente lo único que ha hecho es incrementar e incrementar, sinceramente ya no puedo vivir con este dolor tan insoportable.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
El dolor de espalda general por lo que comentas puede estar relacionado a una sobrecarga muscular y la consecuente tensión en los músculos, lo que provoca una resistencia al movimiento y sensaciones como si te hicieran un tirón o corrientazo. Es importante que antes de realizar cualquier ejercicio para recuperar la capacidad de moverte libremente y sin dolor, realices una relajación general de la espalda. Inicia aplicándote calor en toda la zona por unos 45 minutos, realiza un automasaje tanto a nivel cervical, dorsal y lumbar, enfocándote en las zonas donde sientas más dolor y tensión. Finalmente, realiza ejercicios de movilidad y estiramientos para que los músculos puedan ir soltándose. Una vez ya no tengas molestias, inicia con ejercicios de carga, fuerza y resistencia.