Pregunta del paciente
Tengo artrosis en ambas manos y bastante dolor, quiero saber que ejercicios puedo hacer y me han remendado usar férula nocturna. Tanbién he realizado algunos ejercicios y fisioterapia lo que me gustaria es evitar que esto avance ya que no se cura e ir de a poco tratando las otras zonas rodillas y cadera por ejemplo el dolor por ahora es moderado. Quiero saber si puedo hacer natación, estoy tomando artrodan que lo indico el reumatologo trato de mover mucho las manos haciendo manualidades pero las veo deformadas.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
El dolor de la artrosis es debido principalmente al desgaste de la articulación y la consecuente rigidez, por lo que hacer ejercicios de movilidad es importante para mantener una correcta lubricación articular y evitar el dolor. Por otra parte, ejercicios con carga acorde a lo que puedas soportar, tipo 1 o 2 para empezar y asi trabajar la fuerza muscular que ayuda a aliviar el dolor y mantener la correcta estabilidad y funcionamiento de los tendones. La natación es una actividad maravillosa y que será muy beneficiosa para ti porque no genera impacto articular. Por otro lado, te recomiendo aplicar calor superficial en las manos cuando para favorecer el riego sanguíneo.