Pregunta del paciente
Me duelen los dos antebrazos cuando hago cierto tipo de ejercicios. No sabría muy bien explicar pero es en los dos cuando hago algunos ejercicios que requieren impulsar fuerza teniendo los brazos con las palmas hacia arriba. Yo hago pole dance y si estoy por ejemplo en una posición en frente de la barra, me duelen los antebrazos cuando aguanto el peso teniendo un brazo colocado en frente abajo con la cara interna hacia arriba. Es complicado de expresar pero son las veces que siempre me pasa. El dolor es cuando voy a terminar el ejercicio o cuando llevo un rato, como si fuera un tirón muy fuerte o una tensión. Es bastante molesto y doloroso pero se me pasa enseguida hasta que lo vuelvo a hacer y se me repite. Así siempre y desde que tengo uso de razón pensaba que era algo normal, que a todo el mundo le pasaba pero después de preguntarle a mis compañeras de pole no le pasa a ninguna. ¿Qué puedo hacer?
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
Para la molestia en los antebrazos se recomienda realizar una rutina de automasajes para aliviar la tensión de la musculatura de la zona, así como practicar estiramientos antes de realizar la practica deportiva para prevenir su aparición. Además de esto, una rutina de fortalecimiento muscular para manos y antebrazos podrá influenciar positivamente disminuyendo el riesgo a su aparición.