Pregunta del paciente
Después de una temporada de dolor persistente en zona lumbar , y en los glúteos ( un dolor que parecía ciática pero menos intenso) , y varias sesiones con el fisioterapeuta , mejoraba pero no se curaba del todo, decidí ir al , traumatólogo , me hizo RX , y una resonancia magnética de la zona me diagnosticó una leve escoliosis y desgaste de las vertebras en la zona lumbar , pero solo desgaste , no se veía ningún pinzamiento , ni hernia discal , y me dijo que la escoliosis es posible que la tuviera toda la vida ( es leve ) y ahora a los 50 años, menopausia y un core débil llega el dolor .
Mi pregunta es : ¿qué ejercicio debo hacer para fortalecer y que desaparezca ya esto ?
Saludos y gracias
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
La columna como la conocemos es una estructura que debe asumir dos principios antagónicos: ser rígida, porque debe proteger estructuras y elementos neurológicos importantes; y ser flexible, porque debe permitirnos realizar todas nuestras actividades.
Si se pierde la alineación de la columna vertebral estamos frente a una deficiencia espinosa que se llama escoliosis, en donde se deforma tridimensionalmente las vértebras de la columna se flexionan, giran y se desplazan, alterando la alineación. Las curvaturas de la escoliosis se van a identificar de dependiendo de la región donde esté ubicada la convexidad de la curvatura (cervicotorácica, torácica, toracolumbar o lumbar).
Una persona con escoliosis puede practicar los ejercicios de pilates porque:
- Aumentan la fuerza en músculos tanto estabilizadores como dinámicos de la columna
- Aumentan la flexibilidad en músculos potentes y acortados de la columna
- Aumentan la coordinación y el equilibrio
- Permite movimientos corporales más eficientes y fluidos
- La relación del cuerpo con el espacio será más cercana a la postura ideal
- Aumentará la conciencia del cuerpo, es decir, de los movimientos que se realizan
- Integra cuerpo y la mente
- Aumenta de la calidad de vida
¡Sólo necesitas una colchoneta y ganas para realizarlos!
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