El síndrome del túnel carpiano es una patología caracterizada por adormecimiento, hormigueo, debilidad y otros problemas en la mano debido a la inflamación y/o compresión del nervio mediano a nivel de la muñeca.
¿Cómo se produce?
El nervio mediano junto a diversos tendones y vasos sanguíneos viajan desde el antebrazo hacia la muñeca a través de un pequeño espacio en la muñeca llamado túnel carpiano. La compresión del nervio mediano causa el síndrome del túnel del carpo. La compresión puede deberse a alguna inflamación en la zona de la muñeca o cualquier causa que disminuya el tamaño del túnel carpiano, incluyendo:
- Enfermedades como hipotiroidismo, artritis reumatoidea y diabetes.
- Realizar movimientos repetitivos de la mano o muñeca.
- Embarazo.
Sintomatología del síndrome del túnel del carpo
Los síntomas son de naturaleza neurológica:
- Adormecimiento o cosquilleo en los dedos
- Sensación de hinchazón de la mano
- Dolor inexplicable
- Debilidad del pulgar al pellizcar.
Auto-tratamiento del síndrome del túnel carpiano
Mientras más pronto comiences el tratamiento, mayores van a ser las probabilidades de detener la sintomatología y prevenir, a largo plazo, mayor daño hacia el nervio mediano:
- Evita realizar actividades que causen el adormecimiento y el dolor. Dale más tiempo de descanso a tu muñeca entre actividades.
- Utiliza toda la mano cuando sostengas un objeto, no sólo los dedos.
- Cuando escribas en el teclado del ordenador o del móvil, mantén la muñeca en posición neutra.
- Si es posible, cambia de mano cuando realices movimientos repetitivos.
- Mantente en tu peso ideal.
- No fumes.
- Realiza ejercicio físico con regularidad.
Síndrome del túnel carpiano. Qué es, causas, síntomas y tratamiento
Para obtener más información acerca de esta patología, os invito a ver el siguiente vídeo: