Pregunta del paciente
Tengo entesistis en la zona occipital. que debería hacer? son como dos pinches que tengo insertados en esa zona y es muy doloroso. no puedo realizar ninguna actividad física debido a que al realizarlas me duele más.
He hecho kinesia, quiropraxia pero me sigue doliendo. a partir de esto me empezó a doler la cabeza cuando yo nunca tuve un dolor de cabeza. y estoy tomando medicación hace un año y nunca había tomado nada en mi vida.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
Conociendo el proceso inflamatorio que genera la entesitis te recomiendo utilizar frio para evitar que esa inflamación aumente en todo momento. La aplicación de hielo puede tener diferentes utilidades como la analgesia o la vasoconstricción o dilatación dependiendo del tiempo de aplicación, estas características pueden aplicarse eficazmente para el tratamiento de lesiones agudas por ejemplo disminuyendo los procesos inflamatorios y disminuyendo el dolor así como proporcionando una analgesia cutánea previa a una practica dolorosa.
Por otro lado para evitar la rigidez cervical, por la patología te recomendamos realizar ejercicios de pilates a tolerancia.
Los ejercicios que te recomiendo son los siguientes:
- Gato: movilización cervical (4 repeticiones).
- Rotación de cabeza con pelota contralateral en mano (4 repeticiones):
- Movilizaciones sobre la pelota (4 repeticiones)
Recuerda: Para estos ejercicios la respiración es muy importante.