Pregunta del paciente
Se me generaron varios puntos gatillos en la zona de las dos escápulas. Los médicos me enviaron unas terapias de calor, frío y ejercicio, pero no mejoró. Después se infiltraron las zonas donde había punto gatillo, pero tampoco mejoró, después me enviaron una resonancia, pero el centro de salud no me la ha aprobado.
Tuve tres sesiones con una fisioterapeuta, me hizo unos masajes descontracturantes, me hizo con punción seca, sentí una leve mejoría, pero luego volví al inicio de como estaba. He venido haciendo terapias con la pelota como lo indican sus videos, siento una leve mejoría pero luego los dolores vuelven. La terapia con la pelota me hace sentir mejor mientras lo hago, pero luego cuando me siento en el computador y tomó el mouse o escribo en el teclado, siento los corrientazos en las escápulas. Ya tengo una silla y postura correcta, pero el problema ya está hecho. Me duele cuando hago ejercicio y cuando levantar cosas pesadas.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
La presencia de puntos gatillos continua o persistente suele estar vinculada a los hábitos del día a día, como trabajos con posturas mantenidas, desequilibrios posturales, factores emocionales como el estrés o la ansiedad e incluso, ser reflejo de una disfunción visceral.
Para ello, podemos brindarte recomendaciones generales que sin duda te van a ayudar en su alivio como lo son:
- Fortalecer la musculatura de la región dorsal
- Tener una correcta hidratación
- Realizar pausas activas al menos cada 2 horas durante la jornada de trabajo que incluyan ejercicios de movilidad torácica y estiramientos para la región cervical.
Presionar sobre el punto de dolor con una pelota firme durante 1 a 3 minutos de forma mantenida puede ser favorable en el alivio de un punto gatillo.