Pregunta del paciente
Tuve un estirón de ligamentos cruzados del tobillo. Me doblé para un lado, luego para el otro. Ya puedo trotar, pero todavía está inflamado una parte. He jugado y me dolió fuerte al día siguiente. Hay una hinchazón y eso me preocupa ¿Cómo puedo desinflamar para jugar fútbol rápido?
Me vendo y ya puedo correr pero tengo miedo, quiero hacer entrenamientos de nivel fuerte para la competencia alta en el fútbol. También dígame cómo hacer terapia y volverlo fuerte esa parte dañada y que medicamentos toma, las horas y cuántos días para la recuperación rápida ya que uno quiere hacer deporte. Gracias por la ayuda, muchas gracias.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
El tiempo de recuperación tras padecer una torcedura o esguince de tobillo puede variar según cual sea el grado en el que se haya presentado la lesión y las medidas que se implementen tras sufrirla.
Para aliviar el dolor y la inflamación podemos recomendarte la aplicación de baños de contraste que inicien y terminen en frío, que puede ir acompañado de ejercicios de movilidad suaves. Por otra parte, el trabajo con ejercicios de propiocepción progresivos será una parte fundamental para recuperar la estabilidad tras sufrir un esguince de tobillo y prevenir a su vez nuevas lesiones de este tipo.