Pregunta del paciente
Fui diagnosticada con fibromialgia hace 15 años aproximadamente, llevo casi dos años con mucho dolor cervical que me impide descansar por las noches y me levanto con dolor intenso en cuello y hombros; no alivia con analgésicos ni con relajantes musculares. Al parecer tengo artrosis cervical.
Hago gimnasia en agua, ejercicios aeróbicos generales, y de estiramientos por las noches, pero últimamente me he sentido peor, no sé si es bueno continuar haciéndolos. ¿Habrá alguna solución para que no me duela tanto el cuello por las noches y al levantarme?. He probado todo tipo de almohada pero no consigo la adecuada.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
Las almohadas cumplen una función fisiológica: alinear cabeza y cuello con el tronco, pero la ideal para cada persona dependerá de varios factores, entre ellos de su condición de salud y de la posición que adopte para dormir. En personas con artrosis ciertos grupos musculares suelen estar contracturados por tanto se recomienda automasaje, ejercicios de estiramientos y fortalecimiento muscular de la zona lesionada. No descansar adecuadamente agrava la crisis defibromialgia. A continuación te comparto un video sobre Tipos de almohadas, donde recibirás la orientación necesaria para escoger la ideal.
https://www.fisioterapia-online.com/videos/tipos-de-almohada-cual-es-mejor