Mediante este ejercicio pretendemos dar flexibilidad y movilidad al nervio radial (1), en muchas lesiones y dolores que padecemos en el brazo –como epicondilitis o codo del tenista– están involucrados, dentro del contexto de la lesión, los nervios periféricos, en este caso, el nervio radial que se relaciona con estas estructuras.
Este ejercicio está encaminado a reducir y mejorar los síntomas relacionados concompresiones nerviosas (2) producidas por tensiones musculares o porherniacionesde disco que hacen que estos nervios no trasmitan de manera adecuada su información y como consecuencia se generen problemas musculares y tendinosos.
Además, este tipo de compresiones puede provocardolores irradiados (3)que a menudo se confunden con problemas tendinosos pero que en realidad están generados por dichos nervios. Mediante estos ejercicios se pretende aumentar la flexibilidad y la movilidad de estos nervios, aliviando sus síntomas e intentando eliminar los atrapamientos nerviosos.
El nervio radial es uno de los tres nervios principales del brazo, la parálisis es una de las principales afectaciones de este nervio y genera una posición muy típica en la que la mano cuelga flácidamente hacia el lado de la palma.
Movilización neuromeníngea
Dado que el sistema nervioso (4) se distribuye por todo el organismo es lógico pensar que los nervios se van a ver afectados por diferentes patologías del sistema músculo-esquelético como son las tendinitis, esguinces, contracturas, sobrecargas… la neurodinamia o movilización neuromeníngea es un técnica con la que contamos los fisioterapeutas para mejorar la movilidad y por tanto la función de los nervios que están afectados.
Técnicas de movilización neuromeníngea
Existen dos tipos principales de técnicas de movilización neurodinámica: técnicas de estiramiento y técnicas de movilización.
Las técnicas de estiramiento son técnicas más agresivas para el nervio, y por ello hay que tener más cuidado con la dosificación, ya que algo de molestia es habitual, pero no debe producirse dolor. Por otro lado los ejercicios de movilización, sin tensión, van a ser más suaves, más agradables y van a producir mejora de manera casi inmediata, por lo que van a ser mejor toleradas especialmente en estadios agudos de las lesiones.
Ejercicio de movilización del nervio radial
Para realizar este ejercicio debemos primero bajar el hombro, luego inclinar y rotar la cabeza hacia el lado contrario del brazo que vamos a movilizar y finalmente extender el codo con el puño cerrado apuntando el dorso de la mano hacia la pared de al frente. Mantenemos esta posición de 3 a 5 segundos y relajamos, repetimos varias veces y luego lo hacemos con el otro brazo.
¿Qué es la movilización del sistema nervioso o ejercicios neurodinámicos?
Si quieres saber más acerca de las movilizaciones neuromeníngeas, os invito a ver el siguiente vídeo:
Referencias Bibliográficas
1- https://pdfs.semanticscholar.org/94b0/627cbb0521eef9f32c6da5daaca8f4d4553d.pdf
2- https://online.boneandjoint.org.uk/doi/pdf/10.1302/0301-620x.54b3.499
3- http://www.sosmain.eu/data/uploads/pdf/bibliotheque/N%20dossier%2007/nervesandnerve_397.pdf