Pregunta del paciente
Hace 13 años que tengo parkinson. Estuve 10 años haciendo aquagym, he dejado de ir porque tengo una máquina conectada de apoyo y últimamente me bloqueo cuando estoy más de 1 hora desconectado.
Necesito hacer gimnasia en mi casa, pues he estado 3 últimos años en una asociación de parkinson y he dejado de ir por problemas de traslado. También mis manos están cada vez más lentas que me cuesta escribir. Por casualidad he visto algun video de ejercicios para parkinson y me ha gustado. Deseo tener más información sobre este tema.
Muchas gracias.
Datos del paciente
¿Cuándo comenzó el problema?
¿Cómo es el dolor?
¿Cuánto te duele?
Tratamientos realizados anteriormente
Especialidad
Tipo de Lesión o Patología (más información haciendo click en cada una)
Respuesta del fisioterapeuta
Las manos son una herramienta fundamental en el desarrollo de la mayoría de las actividades del día a día, sobre todo si te dedicas a escribir. Es por ello que a continuación te mencionamos una gran variedad de ejercicios que podrás poner en practica desde el hogar para lidiar con los efectos de la enfermedad de Parkinson:
- Movilización de las manos de forma circular
- Extensión de muñecas
- Apertura y cierre de manos
- Movimientos de pronosupinación
- Flexión y extensión de dedos uno a uno
- Ejercicio de agarre
- Ejercicio de pinza para los dedos
- Ejercicio de palmadas rítmicas
- Separación o apertura de los dedos
- Ejercicio para la fuerza de los dedos con pinzas de ropa
- Ejercicio con masilla
- Ejercicio de decoaptación y tracción de dedos
Además de ello, para mejorar la rigidez y reducir los bloqueos te recomendamos poner en practica la rutina para mejorar la postura corporal en pacientes con Parkinson que podrás encontrar en nuestro canal de YouTube.