Muchas veces no podemos prestar demasiado tiempo a nosotros mismos... pero el descanso es algo fundamental para todo los seres vivos.
Los Fisioterapeutas sabemos bien que descansar y dormir adecuadamente ayuda a equilibrar el sistema nervioso y a su vez repara y mejora muchos problemas musculares y articulares.
Consecuencias de no descansar
El ajetreo de la vida moderna nos ha llevado a tener menos tiempo para el descanso sin percatarnos de que son muchas las consecuencias que esto nos puede traer. Dentro de los efectos perjudiciales de no descansar, encontramos:
- Aumenta el riesgo de padecer diabetes
- Debilita el sistema inmunológico
- Aumenta el riesgo de padecer enfermedades arteriales
- Dificulta el rendimiento intelectual
- Aumenta el apetito haciéndonos más propensos a presentar sobre peso
Por eso desde fisioterapia-online os recordamos:
¡¡Descansar es cuidarse y cuidarse es descansar!!
Os compartimos con ustedes un par de enlaces de nuestro portal de fisioterapia-online en donde ampliar más la información acerca de esta tema tan importante de abordar