El dolor de espalda es uno de los problemas que se presentan con mayor frecuencia en la sociedad moderna, esto como consecuencia de los malos hábitos posturales, el sedentarismo, los movimientos mal ejecutados, etc.
Todo ello si no es tratado a tiempo, puede generar diferentes lesiones, patologías y molestias. En esta ocasión os mostraremos un excelente ejercicio para tratar el dolor de espalda.
Ejercicio de estiramiento para la espalda
Este es un tipo de ejercicio, que podemos catalogarlo dentro del grupo de ejercicios globales de estiramiento, que están especialmente indicados para la espalda, concretamente para la región lumbar.
Con este ejercicio estiramos las cadenas muscularse cruzadas de nuestro sistema músculo-esquelético. Por lo que se trata de un estiramiento que muy sintonizado con la fisiología y biomecánica y en definitiva con la manera de trabajar de nuestro cuerpo.