Correr está cada vez más de moda, sin embargo es una actividad que puede facilitar ciertas lesiones si no tenemos una correcta técnica, si sobrepasamos nuestros límites de resistencia mecánica o si alguna disfunción visceral provoca un desarreglo postural. En estos vídeos te mostramos tres importantes aspectos que debes conocer para comprender y tratar la rodilla del corredor o tendinitis de la fascia lata.
Las causas que desconoces de la tendinitis de la fascia lata
Está claro que en la aparición de patología de la facia lata o cintilla iliotibial están implicados factores biomecánicos como retracciones musculares, un exceso de entrenamiento o una mala técnica de carrera, sin embargo existen también factores viscerales que pueden afectar a la rodilla a través de su influencia en la pelvis y la zona lumbar.
Rodilla del corredor, tendinitis de la cintilla iliotibial. Qué es y por qué se produce
En este vídeo te explicamos qué es la conocida como rodilla del corredor y cómo el intestino delgado y la vesicular biliar junto al riñón pueden estar relacionados con esta patología:
Ejercicios y automasajes para la tendinitis de la fascia lata
El tratamiento de fisioterapia para la tendinitis de la fascia lata o rodilla de corredor puede ser muy adecuado. Mediante diferentes técnicas como masajes, estiramientos, fibrólisis diacutánea y otras se puede mejorar este proceso, pero no podemos olvidar lo beneficioso e importante que es la colaboración por parte del paciente.
Tendinitis de la fascia lata. Tratamiento con ejercicios auto-masajes y estiramientos
En este vídeo encontrarás diferentes estrategias para mejorar el dolor de tus rodillas, complementando el tratamiento de fisioterapia:
Tratamiento con plantas medicinales y nutrición para la tendinitis de la fascia lata
Como sabes la tendinitis de la fascia lata se produce por el roce y la sobretensión de esta estructura fibrosa al realizar los movimientos de flexión y extensión típicos de la carrera o la marcha, esta sobretensión de las estructuras que tensan la cintilla iliotibial puede tener su origen en disfunciones viscerales.
Tratamiento de la rodilla del corredor o tendinitis de la cintilla iliotibial
En este vídeo te explicamos qué elementos pueden estar implicados y cómo tratarlos desde el punto de vista de la medicina natural: