En este vídeo el autor indica los factores indirectos que perjudican el funcionamiento prostático como son el estrés en general y la falta del ejercicio. Además, de los factores directos que también perjudican a la próstata, en los que se especifican los factores emocionales como la desvaloración y la falta de autoestima. También, de otros factores como los nutricionales; que serían el exceso de carne, de lácteos, de café…
En el vídeo se adjunta una lista de alimentos muy beneficiosos para la próstata y una receta de plantas medicinales que ayudarán a regular la próstata, consiguiendo que su disfunción disminuya y cedan sus diferentes reflejos en la espalda.
Consejos dietéticos para la próstata
Los alimentos convenientes para tratar la disfunción de próstata, y que por lo tanto, debes consumir habitualmente son los siguientes:
- Verduras y hortalizas.
- Legumbres: lentejas, garbanzos, alubias, quinoa…
- Arroz integral.
- Frutas –excluyendo las naranjas y mandarinas.
- Frutos secos.
- Pipas de calabaza.
Los alimentos que debes evitar, ya que no son buenos para la próstata son:
- Carne de ternero, cordero, cerdo y embutidos.
- Lácteos.
- Dulces artificiales –azúcar refinada, bebidas edulcoradas, postres lácteos, zumos de fruta.
- Café.
Además, puedes beber en cada comida principal una infusión realizada con la siguiente mezcla de plantas medicinales, a partes iguales: ortiga verde, castaño de Indias, gayuba, abedul, cola de caballo y romero, junto con 10 gotas de extracto de equinácea.
Si quieres saber más acerca de la disfunción de la próstata, os invito a leer la siguiente infografía:
7 claves para entender la relación entre la próstata y el dolor de espalda